Реферат - «Закаливание организма

Реферат - «Закаливание организма

Реферат: «Закаливание организма. Гигиена кожи, одежки, обуви.»

МУНИЦИПАЛЬНОЕОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 4» с. Киевка.

«Закаливание организма. Гигиена кожи, одежки, обуви.»

а) Раскрыть суть и роль закаливания организма, его формы, условия и физиологические механизмы. б) Изучить гигиенические требования к коже, одежке, обуви.

а) Показать связь с процессами, происходящими во всем организме; б) Разглядеть заболевания кожи: грибковые, паразитические.

а) Воздействие закаливания на здоровье человека, соблюдение гигиенических требований к коже, одежке, обуви.

^ Способы: рассказ, беседа, сообщения учащихся, защита проектных работ, анкетирование, тестирование.

Оборудование: испытания, вопросы блиц-анкеты, модель поезда, фонограмма “Звуки леса”, наименования станций – “Зона отдыха”, “Кожная”, “Клуб закаливания”, “Гигиеническая”, “Мойдодыр”, “Неболейка”, “Вредные привычки”, плакаты “Кожа – зеркало души”, “Солнце, воздух и вода – наши наилучшие друзья” и т.д.

II. Актуализация познаний – тестирование.

1) Именовать слои кожи. 2) Какая важнейшая функция кожи? 3) Именовать производные кожи. 4) В каком слое кожи находятся сальные и потовые железы?

^ III. Исследование нового материала.

Объявляется тема и цель урока.

Вводное слово учителя.

Сейчас мы отправимся с вами в путешествие на поезде “Здоровье”. Последующая станция именуется “Зона отдыха” (фонограмма – “Звуки леса”).

Сели прямо, руки опустили вдоль тела, закрыли глаза и расслабились. Представьте для себя, что мы находимся на данный момент в лесу, на лесной поляне. Нас голубят теплые лучи солнца, лаского обдувает свежайший ветерок. Расставьте последовательность закаливания в форме ряда цифр:1 – умывание прохладной водой лица ^ 2 – купание в водоеме 3 – растирание прохладной водой до пояса 4 – контрастный душ 5 – обливание тела водой.Итоги тестов (взаимопроверка). Нам отлично, нам очень отлично! Мы слушаем, ощущаем и наслаждаемся!

Открыли глаза. Я желаю, чтоб приятные чувства, которые появились у вас, сохранятся в течение всего денька.

Станция, на которой мы находимся на данный момент, именуется “Кожная”.

^ Понимаете ли Вы, что…

Но, начиная закаливаться, необходимо держать в голове, что…Поначалу необходимо расстаться от “микробного гнезда” в организме, в форме нездоровых зубов, воспаленных миндалин и т. д.Закаливание должно быть постепенным.Закаливаться необходимо систематически, не пропуская ни 1-го денька.

На каждые 6,45 кв.см. кожи приходится в среднем:

— 94 сальные железы; — 65 волосяных мешочков; — 650 потовых желез.

3. Если кожу взрослого человека среднего роста разложить на земле, она займет примерно 10кв.м.

^ Вопрос: Как посодействовать для себя?Ответ один – закаливание.Вопрос: Что такое закаливание?

Наш поезд отчаливает на станцию “Клуб закаливания”.

В различные времена существовали разные оздоровительные системы, школы:

1. Состязания юношей первобытных племен. 2. Афинская воспитательная система. 3. Спартанская система воспитания “Суровость либо жестокость”. 4. Китайская гимнастика “Цигун – способ ликвидирования заболеваний и удлинения жизни”. 5. Йога-путь совершенствования. ^ 6. Рыцарские турниры Средневековья. 7. Олимпийские игры современности.

Вопрос: Кто таковой Порфирий Иванов? Что вы понимаете о его последователях?

Заслушивается сообщение о Порфирии Иванове.

Вопрос: Кто такие моржи? Можно ли без подготовки купаться зимой в проруби?

Заслушаем сообщения учащихся:а) Закаливание водой. б) Закаливание воздухом. в) Закаливание солнцем.А сейчас выполним тестовое задание.Избрать верный ответ:

Как нередко в этом году у вас была простуда:

0) никогда; 1) от 1 до 4 раз; 2) на много более 4 раз.

2. Есть ли у вас приобретенные заболевания органов дыхания?

Реферат - «Закаливание организма

0) нет; 1) 1 болезнь; 2) комплекс болезней.

^ 3) Бывают ли у вас деньки общего недомогания (вялость, упадок сил, сонливость, слабенькие мигрени)?

Подведем итоги блиц-опроса.

0 – 1 балл – здоровье в порядке; 2 – 4 балла – вы в группе риска; 5 – 6 баллов – ваш организм ослаблен.

Чтоб человек не простужался, ему нужна тренировка к прохладным воздействиям. Наше тело – общежитие для бактерий.Последующая станция “ Мойдодыр”.В: Ягоды этого растения отбеливают кожу лица, делая ее упругой. (земляника).В: Настоем из листьев этого растения моют голову (чистотел)В: Отвар этого растения присваивает волосам золотистый колер, а кожа в последствии становится ласковой, бархатистой (цветочки ромашки).

4. Кожа имеет большой спектр цветов, благодаря различному содержанию в ней меланина, но функции ее остаются постоянными независимо от оттенка.5. Не имеют волос покровы губки, ладошки, пятки.

Вопрос: Назовите методы закаливания.

Умывание прохладной водой лица.

Умывание прохладной водой до пояса.

Обливание прохладной водой всего тела.

Прохладные ванны для ног.

Купание в водоеме.

Обтирание снегом до пояса.

Обтирание водой до пояса.

1. Масса кожи составляет примерно 15% массы среднего человека 12 лет.2.

Необходимо учесть личные особенности организма.

Необходимо пользоваться всякую возможность для закаливания и иметь неплохой чувственный настрой.

Вопрос: Назовите средства закаливания.

Выступление ученика, занимающегося зимним плаванием в клубе “Морж”.Проведем блиц – опрос.^ 1.

^ 1.Вы решили закаливать собственный организм. С чего вы начнете?

а) Посоветуетесь с доктором, родителями; б) Начнете обливание прохладной водой всего тела; в) Будете купаться в реке, пока не замерзнете.

^ 2. В какое время года лучше всего начинать закаливание?

а) зимой; б) летом; в) в хоть какое время года.

3. Мы ощущаем приятный запах цветов. Трепетно шелестят листики, звонко щебечут птички. Слышно журчание ручейка.

Реферат - «Закаливание организма

Закаливающие процедуры проводятся в виду состояния здоровья, личных особенностей и развития школьника, критерий учебы и внеурочной деятельности.

Систематичность использования закаливающих процедур.

Постепенность роста силы раздражающего воздействия.

Последовательность в проведении закаливающих процедур.

Все понимать нереально, но некие сведения об уходе за кожей понимать нужно всем.

Кожа – зеркало здоровья.

А сейчас мы отправляемся на последующую станцию “Гигиеническую”.

Выступления учащихся по проектной работе “Профессия-косметолог”.

Защитные силы организма сдерживают размножение и “подрывную деятельность”. Но при неблагоприятных критериях защитные силы слабеют и человек заболевает.Подводя итоги опроса, мы узрели, что посреди вас есть, имеющие ослабленное здоровье и подверженные простудам и заболеваниям.

Поезд далее следует на станцию “Неболейка”.

^ В: Признаки какой заболевания: покраснение, зуд рук, влечение повсевременно почесываться (чесотка).

В: Как избежать солнечного удара? (головной убор, тень).

В: Как избежать заболевания педикулезом? (мыть голову, не воспользоваться чужой расческой, чужой постелью).

Поезд следует на станцию “Вредные привычки”.

В: Подружка просит вас дать ей расческу.

а) предложите расческу; б) дадите, но впоследствии использования помоете; в) обходительно откажете.

В: Почему не рекомендуется изменяться одежкой, обувью?

(Можно заразиться вшами, заразными и грибковыми болезнями).

Наш поезд ворачивается на станцию “Кожная”.

^ Задание: Я излагаю факты, представления об уходе за кожей.Стал ходить в бассейн для закаливания, а ногти стали ломкими, с белоснежным налетом (правда – ходить с босыми ногами – грибковые заболевания).Наркотические вещества делают кожу румяной и здоровой (ересь – резкое покраснение сморщивание, человек резко худеет).

Обусловьте, что “правда”, а что “ложь”:Наше настроение не оказывает влияние на состояние кожи и волос (ересь – стресс – нарушение обмена веществ.Общение с животными не оказывает влияние на состояние кожи человека (ересь – грибковые заболевания, лишаи)

Употребление поливитаминов зимой делает лучше состояние кожи (правда)

Летом необходимо ходить в синтетической одежке, это прекрасно и не горячо (ересь – не пропускает воздух, тело потеет – термический удар).

У многих портится кожа при цветении тополя, лебеды (правда – аллергическая реакция – сыпь, покраснение слизистой оболочки).

Заключительное слово учителя:

Вместе с вами очень любопытно провели время, почти все узнали. Вы растете, изменяетесь, потому вам необходимы постоянно гигиенические простые правила и процедуры, а выбор приёмов для ухода за кожей, фармацевтических средств для исцеления кожных заболеваний для вас подскажут косметологи и дерматологи, журнальчики “Здоровье”, “Лиза” и т. д.

Comments are closed.