УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ ШЕИ И ЛИЦА

УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ ШЕИ И ЛИЦА

УХАЖИВАЕМ ЗА КОЖЕЙ Шейки И ЛИЦА.

Кожа шейки в особенности стремительно старится и выдает годы на много больше, чем морщины на лице. Очень нередко мы без надобности опускаем голову вниз, сидим, подперев щеку рукою,— появляется двойной подбородок, закладываются морщины.1. Лягте на кровать, руки вытяните вдоль тела, ноги совместно. Через один час остатки крема снимите картонной салфеткой.

Советуем также делать попеременные жаркие и прохладные компрессы . Сложите салфетку либо полотенце в четыре раза, смочите в прохладной подсоленной воде, немного отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте достаточно очень подбородок 10—15 раз, потом ополосните шейку прохладной водой. Позже проделайте то же мягким полотенцем, смоченным в жаркой воде. Очень полезно впоследствии компресса сделать одну из питательных масок, рекомендованных для увядающей кожи лица. В форме маски на шейку можно накладывать также хоть какой крем для сухой кожи с добавлением щепотки маленькой соли.

Равномерно доведите счет до 30.2.

Упражнения для своего лица принципиально делать часто, лучше перед зеркалом.

1. Надуйте щеки, приложите пальцы к щекам и нажмите, не разжимая губ и не выпуская воздух. Сосчитайте до 10, потом расслабьтесь. Сделайте упражнение снова 10 раз.Физические упражнения для своего лица и шейки .Особые упражнения активизируют кровообращение в тканях, увеличивают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, поддерживают упругость кожи. Такая гимнастика в особенности полезна дамам среднего и приклонного возраста, у каких мускулы утрачивают тонус и кожа в последствии становится вялой, морщинистой.

Обширно откройте рот и глаза, сосчитайте до 3-х. Сделайте упражнение снова 10 раз. Потом сделайте данное упражнение, поворачивая голову на лево 5 раз и на право 5 раз.

3. Отбросьте голову вспять. Откройте и закройте рот 10 раз.

4. Ладонью подтяните кожу лба ввысь, разглаживая морщины. Сосчитайте до 3-х. Повторите 10 раз.

5. Взяв в рот карандаш и выдвинув подбородок вперед, описывайте я воздухе круги либо пишите буковкы.

Массаж лица и шейки .

Активный массаж лица и шейки должен проводить спец. В домашних критериях его полностью могут поменять похлопывания смазанных кремом лица и шейки. Эта процедура не отнимет много времени. Ею можно заняться лежа в ванне либо постели, сидя перед телеком. Плотно сожмите губки. Нижнюю челюсть двигайте вперед, на право, на лево. Повторите 10 раз.6.

2. Замкните губки, похлопывайте пальцами щеки от середины подбородка к вискам.

3. Помассируйте, похлопывайте кожу от центра лба к вискам радиальными движениями. Повторите 6 раз.

4. Похлопывайте кожу шейки от ключиц до подбородка. Повторите 6 раз.

5. Довольно каждодневных 10—15 минут, и спустя месяц-полтора вы заметите, как поменяется твоя кожа.1. Сложите губки потому что как будто вы произносите буковку «О». Медлительно похлопывайте пальцами щеки от углов рта к вискам.

7. Медлительно крутите очами по кругу, поначалу на лево, позже на право.

Прочно зажмурьте глаза, сосчитав до 3-х, откройте. Данное упражнение сделайте 10 раз.

8. В резвом темпе прочно зажмуривайте и обширно открывайте глаза. При всем этом придерживайте мышцу у внешних углов глаз указательными и средними пальцами.

9. Дышите через нос, очень расширяя и стягивая ноздри. Повторите 5 раз.

10.Откройте рот и опустите подбородок. Равномерно сжимайте губки, не поднимая подбородка. Повторите 5 раз.

При двойном подбородке, очень дряхлой коже, отвислых щеках советуем делать часто такие упражнения:

Уход за шейкой должен стать неотъемлемой частью каждодневного ухода за собой.Кожа фронтальной и боковой поверхности шейки так обычно сухая, потому уход за ней таковой же, как за сухой кожей лица. Умываясь днем и вечерком холодной водой, промокните кожу мягеньким мягким полотенцем. Кончиками пальцев по направлению ввысь нанесите крем для сухой кожи. Делайте легкий массаж , ритмично похлопывая подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней полосы к ушам. Напрягая шейку, медлительно подымайте и опускайте голову. Начните с 5 раз, равномерно доведя до 20.

2. Сядьте на пол либо кровать, подтянув колени к животику. Вытяните шейку, опустив плечи. Медлительно наклоняйте голову вперед и как можно далее вспять, сразу открывая и закрывая рот (до 3 раз). Сделайте упражнение снова 5 раз.

3. Сядьте на кровати по-турецки и поворачивайте голову то к одному плечу, то к другому по 5 раз.

4. Проделайте радиальные движения головой, стараясь как можно посильнее растягивать шейку вперед, вспять и в стороны. Делайте 10 раз.

Comments are closed.